Menjaga kesegaran anak telah menjadi tanggung jawab Mama dan Papa sebagai orang tua. Sebab, kesegaran merupakan aspek mutlak dalam menolong tumbuh kembang anak terhitung kesiapannya untuk bersekolah nanti agar tidak gampang sakit. Lantas, cara apa saja yang bisa Mama laksanakan untuk memelihara agar anak tetap sehat terutama di masa prasekolah ini? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di artikel ini.
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Balita
Memberikan makanan bergizi seimbang adalah salah satu fondasi yang paling mutlak untuk memelihara kesegaran tubuh anak. Tapi tidak hanya itu, lho, Bunda. Bunda terhitung perlu mengajarkan normalitas hidup bersih dan teratur, layaknya membasuh tangan dan tidur yang cukup.
1. Jaga Asupan Makanan Si Kecil
Apa yang dimakan Si Kecil mempengaruhi kesehatannya, agar ibu perlu mengikuti dan menjaga asupan makanan Si Kecil. Sebenarnya di usia ini, Si Kecil telah bisa mengonsumsi makanan keluarga, asalkan tekstur makanannya tetap lunak. Sebab, ia baru bisa mengonsumsi makanan keluarga sementara serverjatim.com usianya lebih dari dua tahun. Melansir dari CDC, ibu perlu menambahkan banyak sayuran, buah-buahan, dan produk gandum untuk memelihara kesegaran Si Kecil. Hindari memberikannya gula dan makanan yang mempunyai kandungan lemak jemu sangat banyak.
2. Berikan ASI Eksklusif
Menyusui adalah cara luar biasa bagi ibu dan Si Kecil untuk mempererat ikatan sembari berikan nutrisi paling alami. Namun, menyusui secara segera mungkin tidak bisa dilaksanakan oleh seluruh ibu. Sebab, menyusui membutuhkan banyak sementara dan pengabdian untuk menambahkan nutrsi yang menyehatkan. dan menyusui selama waktu. Melansir dari WebMD, ASI mempunyai kandungan antibodi yang menolong Si Kecil untuk melawan virus dan bakteri. Hal ini tentunya sangat mutlak bagi menolong pembentukan kekebalan tubuh Si Kecil yang tetap berkembang.
3. Perhatikan Waktu Tidur Si Kecil
Tidur bukan sekadar menghalau rasa kantuk, tetapi terhitung baik untuk tumbuh kembangnya. Tidur yang cukup bisa menaikkan kekuatan tahan tubuh, menolong tumbuh kembangnya, serta mempengaruhi tingkat kognitifnya.
Si Kecil yang berusia 1-2 th. membutuhkan sementara tidur sebanyak 12-14 jam dalam sehari. Ini terhitung kuantitas jam tidur siangnya, yaitu sebanyak 1-3 jam dalam sehari. Jadi, pastikan agar Si Kecil mendapat mutu dan kuantitas tidur yang baik fungsi tumbuh kembangnya yang optimal.
4. Lakukan Imunisasi
Imunisasi adalah program pemberian vaksin ke dalam tubuh anak untuk menambahkan kekebalan pada penyakit. Pada usia 1-2 tahun, Si Kecil perlu laksanakan imunisasi polio, DPT ulangan, MMR (measles, mumps, dan rubella), tifoid, hepatitis A, influenza, varisela, dan pneumokokus. Untuk info lebih lanjut perihal imunisasi.
5. Perhatikan Waktu Tidur Si Kecil
Tidur bukan sekadar menghalau rasa kantuk, tetapi terhitung baik untuk tumbuh kembangnya. Tidur yang cukup bisa menaikkan kekuatan tahan tubuh, menolong tumbuh kembangnya, serta mempengaruhi tingkat kognitifnya.
Si Kecil yang berusia 1-2 th. membutuhkan sementara tidur sebanyak 12-14 jam dalam sehari. Ini terhitung kuantitas jam tidur siangnya, yaitu sebanyak 1-3 jam dalam sehari. Jadi, pastikan agar Si Kecil mendapat mutu dan kuantitas tidur yang baik fungsi tumbuh kembangnya yang optimal.