latihan otot kegel

Maya Devianty Sapada 0

Latihan Senam Kegel Baik Untuk Wanita Hamil

...otot-otot di bagian bawah tulang panggul atau di sekitar kemaulan menjadi lebih kuat. Latihan Kegel ini juga dapat disebut dengan olahraga panggul. Dan fungsinya melatih otot otot vagina dan sekitarnya... [...]
Maya Devianty Sapada 1

Langkah Tepat Senam Bagi Ibu Hamil

...sangat penting artinya sehingga pada saat bersalin tidak mengalami kesulitan karena otot dasar panggul memegang peranan penting. Latihan otot dasar panggul ini dilakukan dengan cara: Mengontraksikan otot lubang anus beberapa... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Manfaat Senam Nifas Pasca Persalinan

...dapat menahan otot panggul Anda. Anda dapat mengatur waktu duduk dan berdiri agar tidak mengalami posisi yang terlalu lama sedangkan untuk latihan kegel Anda tidak perlu cemas dengan jahitan dikewanitaan... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Latihan Olahraga Untuk Ibu Hamil

...Olahraga untuk ibu hamil adalah suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas dinding perut, ligament-ligament, otot-otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan. Sepanjang tidak berlebihan dan terlalu... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Tips Melakukan Senam Hamil

...Senam hamil amat dianjurkan pada wanita hamil agar saat melahirkan dapat dijalani ‘lebih mulus’ dan sang ibu siap saat persalinan tiba. Dengan latihan pernafasan yang telah dilakukan pada senam hamil,... [...]
Najwa Mahesanti 0

His yang Sempurna Dalam Persalinan

...Uterus terdiri dari tiga lapisan otot polos, yaitu lapisan luar longitudinal, lapisan dalam sirkular, dan diantara dua lapisan ini terdapat lapisan dengan otot-otot yang beranyam “tikar”. Berbeda dengan... [...]
Maya Devianty Sapada 2

Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

...bisa membuat payudara menjadi lebih bugar, kencang, dan terangkat. Lakukanlah latihan yang bisa merangsang pembesaran otot-otot pektoralis. Dengan berkembang dan membesarkan otot ini, secara otomatis akan menambah ukuran payudara.... [...]
Maya Devianty Sapada 2

Macam-Macam Jenis Induksi Persalinan Di Dunia Medis

...medis seperti : 1. Infus Oksitosin Hormon yang dihasilkan oleh infus Oksitosin dapat mengakibatkan kontraksi pada otot polos uterus yang dapat digunakan pada dosis farmakologik yang dapat menginduksi proses persalinan.... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Senam Untuk Ibu Hamil

...Senam hamil ialah suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, ligament-ligament, otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan. Masa-masa kehamilan adalah masa-masa yang menentukan... [...]
Maya Devianty Sapada 1

Perawatan Puting Susu Dan Payudara Selama Masa Kehamilan

...dalam payudara terdapat 15-25 segmen/cuping yang terdiri atas tandon kelenjar/alveoli. Lapisan otot terbentuk saling berkait di sekitar alveoli, yang nantinya akan berkontraksi memeras susu keluar dari kantung saluran kecil yang... [...]
Maya Devianty Sapada 1

Manfaat Berenang Pada Bayi

...berfungsi dengan baik dan di sisi lain, membuka jalan bagi Anda untuk mencapai manfaat latihan kekuatan beban. Berbagai manfaat renang bagi kesehatan adalah benar-benar komprehensif, sehingga jenis olahraga ini tidak... [...]
1 2