keliping olahraga

Maya Devianty Sapada 0

Latihan Olahraga Untuk Ibu Hamil

...Olahraga untuk ibu hamil adalah suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas dinding perut, ligament-ligament, otot-otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan. Sepanjang tidak berlebihan dan terlalu... [...]
Maya Devianty Sapada 1

Manfaat Berenang Pada Bayi

...Hampir semua orang menyukai kegiatan berenang, olahraga yang satu ini cukup digemari oleh semua kalangan dari anak-anak hingga orang dewasa. Berenang adalah kegiatan dan jenis olahraga yang luar biasa,... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Langkah Tepat Agar Anak Tetap Sehat Berpuasa

...yang cukup. Makan dengan santai dan perlahan-lahan. Olahraga. Olahraga penting agar sirkulasi oksigen dalam tubuh tetap lancar. Lakukan kegiatan fisik ringan setelah berbuka seperti jalan santai atau olahraga ringan. Tidur... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Menjaga Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil

...terutama wanita hamil yang bekerja. Menjauhkan diri dari stres Berusahalah mempertahankan sikap positif. Anda juga bisa melakukan kegiatan-kegiatan relaksasi yang membuat Anda merasa tenang, seperti pijat refleksi. Melakukan olahraga yang... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Cara Mencegah Kelahiran Prematur

...makan yang benar dan olahraga. Mengonsumsi makanan bergizi selama kehamilan seperti gandum, sumber protein sehat, susu, buah dan sayur membantu perkembangan janin sehat. Konsumsi kadar asam lemak omega 3 yang... [...]
Maya Devianty Sapada 5

Mengenal Gejala Kista Yang Tumbuh Di Ovarium

...di panggul dalam jangka waktu yang panjang selama periode menstruasi, biasanya diiringi pula dengan rasa sakit di area punggung bagian bawah. Merasakan sakit di panggul setelah olahraga berat ataupun setelah... [...]
Maya Devianty Sapada 0

Latihan Senam Kegel Baik Untuk Wanita Hamil

...otot-otot di bagian bawah tulang panggul atau di sekitar kemaulan menjadi lebih kuat. Latihan Kegel ini juga dapat disebut dengan olahraga panggul. Dan fungsinya melatih otot otot vagina dan sekitarnya... [...]
Maya Devianty Sapada 1

Langkah Tepat Senam Bagi Ibu Hamil

...Padahal, kemalasan beraktifitaslah yang justru akan semakin membuat badan terasa tidak fit. Untuk itu, sangat dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengatur pola konsumsi diimbangi dengan olahraga yang teratur. Saat hamil,... [...]